الأسئلة المميزة بعلامة [التدريب الخلفي]

Carlo Wed May 15 2024 | 6 الأجوبة 1225

أنا مهتم حقًا بتدريب TRX وسمعت أنه رائع لبناء القوة في الظهر. لكنني لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام بذلك. هل يمكنك توضيح كيف يمكنني تدريب ظهري بشكل فعال باستخدام TRX؟ ربما بعض التمارين أو النصائح المحددة التي يمكنك التوصية بها؟ سأكون ممتنًا حقًا إذا تمكنت من تفصيلها لي خطوة بخطوة. أنا مبتدئ بعض الشيء في هذا النوع من التدريب، لذا كلما زادت التفاصيل التي يمكنك تقديمها، كلما كان ذلك أفضل. شكرا لكم مقدما على مساعدتكم!